Sportfoglalkozás

A lakosság rendszeres testmozgását elősegítő szabadidős programok megvalósítása keretében

Cél: Olyan sportfoglalkozások, ahol a résztvevők egyéni és/vagy csoportos formában sajátítanak el a gerincbántalmak megelőzésére, a teljes szervezet egészségének fenntartására irányuló gyakorlatokat a rendszeres testmozgás népszerűsítése érdekében. A projekt teljes időtartalma alatt, minden héten 1 alkalommal megtartott sportfoglalkozás, különösen érintve a különféle gerincbántalmak megelőzését, és így a teljes szervezet egészségének fenntartását szolgáló nyújtó, erősítő és mobilizáló gyakorlatokat, amelyek elősegítik és támogatják a célcsoport egészségének megőrzését, fenntartását. A mindennapos testnevelés bevezetése új megvilágításba helyezi a mozgás fontosságát. A szakember segítségével megtartott sportfoglalkozások alkalmat nyújtanak arra, hogy a résztvevők a gyakorlatokat pontosan elsajátítsák, és később a mindennapi életben szakember segítsége nélkül is helyesen végrehajthassák. Olyan alapvető fontosságú, ugyanakkor egyszerű és költségkímélő gyakorlatokat ismerhetnek meg a résztvevők, amelyek rendszeres gyakorlásával óvhatják egészségüket, fejleszthetik kondíciójukat, javíthatják közérzetüket, és mindezt ingyen, megerőltetés nélkül, kevés idő ráfordításával valósíthatják meg. Eloszlatásra kerülnek azon téveszmék, amelyek szerint egészségmegőrző és fejlesztő testmozgásra csak rendkívül költséges- és időigényes módon, komoly erőfeszítések árán van lehetőség. A program a hétköznapi ember hétköznapi életét figyelembe véve kínál hatékony megoldást, amellyel a résztvevők karbantarthatják testi- és lelki egészségüket. Fontos, hogy a hétköznapi ember életének részévé váljon a testmozgás, a mindennapi torna. A csoportos sportfoglalkozások motiválóbbak az egyéni foglalkozásoknál, a közösen végzett mozgás öröme inspirálja a későbbi, rendszeres testmozgást.